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La mia alimentazione
Comprensivo "Bagolino", Alcamo (TP)

Una corretta alimentazione è fondamentale per il nostro organismo. Non è necessario seguire la "dieta” che oggi è diventata una vera e propria tendenza, uno stile (sbagliato) di vita. Spesso, specialmente donne e adolescenti, seguono una dieta in cui non vengono rispettate le regole principali di una sana alimentazione perché non si assumono le necessarie dosi del fabbisogno giornaliero ma solo cibi-spazzatura! Infatti, avere un’alimentazione sana vuol dire mangiare del cibo salutare e genuino; proprio per questa ragione credo che l’alimentazione che seguo sia corretta. Al mattino prendo del latte con i biscotti e a scuola, per la ricreazione, consumo un panino. A pranzo mangio la pasta e un frutto, in genere la mela o la banana; nel pomeriggio faccio uno spuntino con una fetta di pane spalmata di nutella o con un frutto; a cena consumo il pesce o la carne con un contorno di verdure. Evitando alimenti ricchi di grassi o di conservanti si evitano a lungo andare danni irreparabili alla salute.

Marika Dattolo